تغذیه همان طور که از نامش برمی آید، قرار است به میلیاردها سلول بدن غذابرساند .اگر به هر دلیلی تغذیه مناسبی نداشته باشیم به این معنی است که غذای مورد نیاز سلول های خود را درست انتخاب نکرده و آن ها را با مشکل مواجه کرده ایم.کمبودهای تغذیه ایبسیاری از کمبودهای غذایی به پوست لطمه می زنند؛مانند کمبود ویتامین ها که ممکن است ضایعه پوستی به دنبال داشته باشد. در این مقاله سعی داریم چند خوراکی مفید برای پوست را که شاید در زندگی روزمره با انها سرو کار داشته باشیم ولی به راحتی از انها بگذریم یا اصلا دوست نداشته باشیم را معرفی کنیم...1 - ماهی : اکثر مردم امگا 3 لازم برای بدن را دریافت نمیکنند و این کمبود میتواند باعث بروز بیماریهای مختلفی ازجمله شوره سر،پوسته...

ادامه مطلب